Se você acordou com uma dor no pescoço depois de passar a noite no sofá que não tem a higienização de sofá correta , pode ter uma suspeita de que sofás não são as melhores superfícies para dormir. Embora tirar um cochilo no sofá aqui e ali como um complemento para o sono noturno não seja o fim do mundo, é melhor cobrir suas necessidades básicas de sono com uma adequada limpeza de sofá .

Assim como você pode dormir mal no colchão errado, considere como seu sofá suporta seu corpo enquanto você dorme. A superfície ideal para dormir oferece espaço para você se mover e apoiar seu corpo – em qualquer posição em que você goste de dormir. Isso significa deixar seu corpo descansar em um alinhamento neutro saudável da cabeça aos calcanhares. Se a superfície for muito macia ou dura, a coluna ficará fora de alinhamento, portanto é mais provável que você acorde com dores.

Lavagem de sofá Limpeza de sofá Higienização de sofá Lavagem de estofados Impermeabilização de sofá

Muitos sofás são muito mais macios que os colchões, fazendo com que você afunde em um alinhamento desleixado. Além disso, dependendo de onde você decide colocar a cabeça e as pernas – nas almofadas do sofá, em um apoio de braço ou em um travesseiro – essas opções também podem potencialmente tirar sua coluna do alinhamento adequado. E se você cochilar enquanto assiste TV ou lê, provavelmente não está vestindo pijamas confortáveis ​​e folgados, o que também pode fazer com que você se mexa e se vire.

Outra coisa a considerar: o material do seu sofá. Diferentes materiais de impermeabilização de sofá conduzem o calor de maneira diferente; portanto, dependendo do material do sofá, você pode sentir que está muito quente ou frio enquanto dorme. Você pode ficar especialmente frio se não adormecer com um cobertor sobre você.

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Em uma pesquisa do Sleep in America de 2012, 86% dos entrevistados disseram que lençóis e roupas de cama confortáveis ​​eram importantes para dormir bem; portanto, se você se resigna a uma noite no sofá, dedicar algum tempo para colocar alguns lençóis pode ajudar.

Embora não seja culpa da lavagem de sofá , há outros motivos para que ele não seja o melhor lugar para pegar os zzz’s. Não apenas é menos provável que você encontre cortinas blackout que induzem ao sono fora do quarto, mas se você mora com outras pessoas, um sofá da sala pode significar ser perturbado ou até acordado no meio do sono.

 

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Mais uma greve contra lavagem de estofados : televisão. É melhor manter seu quarto livre de telas, incluindo TVs. Não só a observação de compulsão pode tentar evitá-la na hora de dormir, mas a luz azul que as telas emitem pode mantê-lo acordado se você assistir muito perto de se virar.